我失眠好严重，谁来救救我。
连续两个星期，每一天都睡4 - 5 个小时。
在床上翻来复去， 让我觉得好浪费时间。
失眠不只是精神受到损害吧，我的 脸上也长了几颗痘痘！
啊， 快抓狂了!!我快疯了!! 快中风了 ~ ?.?
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Friday 7 November 2008
谁来救救我
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薰衣草燕子
燕子是什么颜色的？花的。-薰衣草燕子
林家女孩 - 丫爱
- 薰衣草燕子
- 燕子是什么颜色的？花的。生命如花般灿烂,如花般绽放,也如花般短暂。每一朵花，只能开一次，只能享受一个季节的热烈的或者温柔的生命。薰衣草燕子总有美丽心情!燕子热爱生活懂得生活的女子。爱唤醒一些沉睡的东西.有空记得找燕子聊聊哦,即使在夕阳梦中的燕子也会第一时间与你相会。薰衣草燕子就像春天总会如约而至的.
薰衣草燕子最近很忙,
不好意思！
my sis n brothers
i miss u u u~!!
13 comments:
你还是多多休息比较好呢...
一天有睡4 - 5 个小时，不算是失眠啦。。。
找些轻松的睡眠音乐播放，它也许可以帮得到你。。。
你有喝咖啡的吗？ 有就不要喝了咯。放电轻松的音乐伴你入睡吧^^
叫人把你敲晕吧！
其实是你的精神没有放松！去做可以令你自己放松的事～过后就会很好睡！
灌一罐“鬼佬凉茶”，包你睡得着！
睡觉前喝杯牛奶吧~
不要喝咖啡和绿茶
最重要不要胡思乱想！！
你是不是很压力？？？
记得要放松自己，临睡前不要想东想西。。必要时，喝杯热牛奶。：）
一个人需要的睡眠是七小时.
不可以超过12AM入眠,要不然容易老化,憔悴,免疫系统下降
方法:
1. 听ENGERY MUSIC
2. 吃 >> 2 PCS CULSIUM, 2PS VITAMIN C, 2 PCS B-COMPLEX
3. 放松自己,清除头脑的一切事,洗个热燥,脚泡温水
4. 用香精油自己在家做SPA
5. 睡前别吃和喝"刺激性"的食物与饮料.
6. 必须养成良好的作息
7. 做简单的体操,松弛精神和细胞
新的生物学搜索引擎。我想这个网站是一个中国博士后制作。
别想太多啦，放松一点吧！这样你的人生才会过得精彩！加油！！
可能你想太多吧。。我也因为fyp结果晚上睡觉梦到我的culture全部生满fungus。。被吓到醒来。。哈哈！！
晚上就别想些烦恼的事了。。^^
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